Personal Training

Praktisch gezien kun je een Personal Trainer het best omschrijven door wat hij/zij doet: het geven van veilige, effectieve, individuele trainingen. Steeds meer trainers ondernemen actie tegen stress, verminderde conditie en een slecht dieet en kunnen je helpen om andere slechte gewoonten af te leren.

Een Personal Trainer kan je helpen om gewicht te verliezen, kracht- en conditietrainingen op te zetten of om leniger te worden. Daarnaast is een Personal Trainer vaak niet alleen coach, maar ook een vertrouwenspersoon, een leraar, een bron van inspiratie en motivatie.

Personal Training is een uur van fysieke training met één klant, welk tot doel heeft de trainingstijd zo efficiënt mogelijk te gebruiken om de klant zo snel mogelijk tot bij zijn doelstellingen te brengen.

Elke dag is een beetje anders, daarom moet ook de trainingsintensiteit elke dag aangepast worden aan uw mogelijkheden van die dag. U en uw trainer kunnen elke training opnieuw beslissen of u vandaag wat hoger of lager wil gaan met de intensiteit.

In de meeste gevallen duurt een training 1 uur. Een uur is lang genoeg om op te warmen, te werken aan conditie en kracht en nadien te stretchen. Een uur is ook niet te lang voor de meeste mensen om in hun drukke agenda in te passen.

Natuurlijk passen wij ons graag aan aan uw noden, als u langer wil trainen om nog meer vooruitgang te maken dan doen we dat, wij zijn flexibel. Ook bestaat de mogelijkheid om met meerdere personen tegelijk te trainen, zoals samen met je partner of een goede vriend(in).

Er is steeds een volledig ingerichte fitness-accommodatie ter beschikking met cardio- en krachttoestellen, alsook klein oefenmateriaal om functioneel te kunnen trainen.

Prijs:    33 € / uur   (1 of 2 personen)